Recordar-vos que el DILLUN 19 el Centre permaneixerà tancat per ser festiu.
Polsa en l'imatge per vore-la més gran.
RESTRICCIONS des del 🗓️ 12 al 25 d'abril
Oferim activitats a l'aire lliure i a l'interior.
Vestidors i duches oberts amb restricció d'aforament
Piscina OBERTA, informa't dels cursets de natació.
Aforament del 30%.
Desinfecció continua.
Aquesta activitat aeròbica es realitza en una cinta per a caminar que funciona sense electricitat. Disposa de diferents graus d’intensitat per a l’exercici, i així s’adapta a qualsevol tipus d’usuari. Es realitza així una classe col·lectiva dinàmica i divertida, dirigida per un instructor tècnic i al ritme de la música. El caminar es converteix en una coreografia senzilla i amena.
És un exercici aeròbic i cardiovascular adaptable a qualsevol edat que es realitza sobre una bicicleta estàtica seguint el ritme de la música, en el qual es treballa el tren inferior: les cames i els glutis. La seua finalitat principal és perdre pes i la tonificació dels músculs, a més de millorar la força i la resistència.
És un esport dirigit per a totes les edats; existeixen una gran varietat de classes adaptades.
La tonificació és un programa d’entrenament físic intens que combina l’activitat aeròbica i el treball muscular mitjançant l’alçament de pesos, amb barra i discos, al ritme de la música.. Són sessions dirigides, divertides i motivadores, en les quals s’enforteix el sistema cardiovascular i la gran majoria dels músculs del cos.
“Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”.
“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”
.. QUE ASÍ SEA!
SIÉNTETE JOVEN! SIÉNTETE FELIZ!!“Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”.
“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”
.. QUE ASÍ SEA!
SIÉNTETE JOVEN! SIÉNTETE FELIZ!!
Pots reservar una pista de pàdel,
el preu es de 8 € / 90 min.
També, si jugues per la nit, el preu
de la pista amb llum es de 12 € / 90 min.
Pots crear partides,
de 1 jugador, 2 jugadors o 3 jugadors per a que altres s’apunten a la partida creada.
Horari de Dilluns a Divendres
de 8:00h fins 21:30h
Dissabte i Diumenge
de 8:00h fins 20:00h
El curset de natació per nados es realitza a la piscina juntament amb un familiar del nadó.
Aquesta activitat permetrà familiaritzar el nadó en el medi aquàtic, guanyar confiança mitjançant activitats d’estimulació cognitiva, psicomotriu i socio-afectiva en el medi aquàtic, afavorint un procés de familiarització adequat en el qual els pares i fills gaudeixen de l’aigua.
Classes de 30 minuts amb 1 familiar
Grup de 3 a 15 mesos / Grup de 16 a 36 mesos / Grup de 3 a 4 anys
El curs de natació infantil va destinat a nen i nenes de 4 a 16 anys i es realitza a la piscina amb la coordinació i supervisió d’un tècnic aquàtic.
Aquesta activitat avarca 3 diferents nivells d’aprenentatge: de 5 a 7 anys i de 8 a 15 anys. Es realitzen exercicis dinàmics i divertits per aconseguir autonomia en el medi aquàtic i practicar les diferents tècniques i estils de natació.
Es comença amb un treball d’exercicis més bàsics amb la flotació, respiració i desplaçaments, es segueix amb un treball de salts, girs, immersions fins a un treball més concret on es treballen els diferents estil i tècniques.
Classes de 30 minuts / Classes de 45 minuts
Grup de 5 a 7 anys / Grup de 8 a 15 anysEl curset de natació per nados es realitza a la piscina juntament amb un familiar del nadó.
Aquesta activitat permetrà familiaritzar el nadó en el medi aquàtic, guanyar confiança mitjançant activitats d’estimulació cognitiva, psicomotriu i socio-afectiva en el medi aquàtic, afavorint un procés de familiarització adequat en el qual els pares i fills gaudeixen de l’aigua.
Classes de 30 minuts amb 1 familiar
Grup de 3 a 15 mesos / Grup de 16 a 36 mesos / Grup de 3 a 4 anys
El curs de natació infantil va destinat a nen i nenes de 4 a 16 anys i es realitza a la piscina amb la coordinació i supervisió d’un tècnic aquàtic.
Aquesta activitat avarca 3 diferents nivells d’aprenentatge: de 5 a 7 anys i de 8 a 15 anys. Es realitzen exercicis dinàmics i divertits per aconseguir autonomia en el medi aquàtic i practicar les diferents tècniques i estils de natació.
Es comença amb un treball d’exercicis més bàsics amb la flotació, respiració i desplaçaments, es segueix amb un treball de salts, girs, immersions fins a un treball més concret on es treballen els diferents estil i tècniques.
Classes de 30 minuts / Classes de 45 minuts
Grup de 5 a 7 anys / Grup de 8 a 15 anys
© 2021 Centre Esportiu el Molí. Creado usando WordPress y el tema EmpowerWP.
Parlem ?
Parlem ?
Les cookies necessàries són absolutament essencials perquè el lloc web funcioni correctament. Aquestes cookies garanteixen funcionalitats bàsiques i funcions de seguretat del lloc web, de forma anònima.
Cookie | Duración | Descripción |
---|---|---|
cookielawinfo-checbox-analytics | 11 months | Aquesta galeta està configurada pel connector gdpr cookie consent. La cookie s'utilitza per emmagatzemar el consentiment de l'usuari per a les cookies en la categoria "Analytics". |
cookielawinfo-checbox-functional | 11 months | La cookie s'estableix mitjançant el consentiment de cookies gdpr per registrar el consentiment de l'usuari per a les cookies en la categoria "Funcional". |
cookielawinfo-checbox-others | 11 months | Aquesta galeta està configurada pel connector gdpr cookie consent. La cookie s'utilitza per emmagatzemar el consentiment de l'usuari per a les cookies en la categoria "Altres. |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | Aquesta galeta està configurada pel connector gdpr cookie consent. Les cookies s'utilitzen per emmagatzemar el consentiment de l'usuari per a les cookies en la categoria "Necessari". |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | Aquesta galeta està configurada pel connector gdpr cookie consent. La cookie s'utilitza per emmagatzemar el consentiment de l'usuari per a les cookies en la categoria "Rendiment". |
viewed_cookie_policy | 11 months | La cookie està definida pel connector GDPR Cookie Consent i s'utilitza per emmagatzemar si l'usuari ha consentit o no l'ús de cookies. No emmagatzema cap dada personal. |
Les cookies funcionals ajuden a realitzar determinades funcionalitats, com ara compartir el contingut del lloc web a les plataformes de xarxes socials, recopilar comentaris i altres funcions de tercers.
Les galetes de rendiment s’utilitzen per comprendre i analitzar els índexs de rendiment clau del lloc web que ajuden a oferir una millor experiència d’usuari als visitants.
Les cookies analítiques s’utilitzen per entendre com interactuen els visitants amb el lloc web. Aquestes cookies ajuden a proporcionar informació sobre mètriques, el nombre de visitants, el percentatge de rebots, la font de trànsit, etc.
Les galetes publicitàries s’utilitzen per proporcionar als visitants anuncis i campanyes de màrqueting rellevants. Aquestes cookies fan un seguiment dels visitants a través de llocs web i recopilen informació per proporcionar anuncis personalitzats.
Altres cookies sense categoria són aquelles que s’estan analitzant i que encara no s’han classificat en cap categoria.