Aquesta activitat aeròbica es realitza en una cinta per a caminar que funciona sense electricitat. Disposa de diferents graus d’intensitat per a l’exercici, i així s’adapta a qualsevol tipus d’usuari. Es realitza així una classe col·lectiva dinàmica i divertida, dirigida per un instructor tècnic i al ritme de la música. El caminar es converteix en una coreografia senzilla i amena.
És un exercici aeròbic i cardiovascular adaptable a qualsevol edat que es realitza sobre una bicicleta estàtica seguint el ritme de la música, en el qual es treballa el tren inferior: les cames i els glutis. La seua finalitat principal és perdre pes i la tonificació dels músculs, a més de millorar la força i la resistència.
És un esport dirigit per a totes les edats; existeixen una gran varietat de classes adaptades.
La tonificació és un programa d’entrenament físic intens que combina l’activitat aeròbica i el treball muscular mitjançant l’alçament de pesos, amb barra i discos, al ritme de la música.. Són sessions dirigides, divertides i motivadores, en les quals s’enforteix el sistema cardiovascular i la gran majoria dels músculs del cos.
“Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”.
“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”
.. QUE ASÍ SEA!
SIÉNTETE JOVEN! SIÉNTETE FELIZ!!“Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”.
“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”
.. QUE ASÍ SEA!
SIÉNTETE JOVEN! SIÉNTETE FELIZ!!
Pots reservar una pista de pàdel,
el preu es de 8 € / 90 min.
També, si jugues per la nit, el preu
de la pista amb llum es de 12 € / 90 min.
Pots crear partides,
de 1 jugador, 2 jugadors o 3 jugadors per a que altres s’apunten a la partida creada.
Horari de Dilluns a Divendres
de 8:00h fins 21:30h
Dissabte i Diumenge
de 8:00h fins 20:00h
El curset de natació per nados es realitza a la piscina juntament amb un familiar del nadó.
Aquesta activitat permetrà familiaritzar el nadó en el medi aquàtic, guanyar confiança mitjançant activitats d’estimulació cognitiva, psicomotriu i socio-afectiva en el medi aquàtic, afavorint un procés de familiarització adequat en el qual els pares i fills gaudeixen de l’aigua.
Classes de 30 minuts amb 1 familiar
Grup de 3 a 15 mesos / Grup de 16 a 36 mesos / Grup de 3 a 4 anys
El curs de natació infantil va destinat a nen i nenes de 4 a 16 anys i es realitza a la piscina amb la coordinació i supervisió d’un tècnic aquàtic.
Aquesta activitat avarca 3 diferents nivells d’aprenentatge: de 5 a 7 anys i de 8 a 15 anys. Es realitzen exercicis dinàmics i divertits per aconseguir autonomia en el medi aquàtic i practicar les diferents tècniques i estils de natació.
Es comença amb un treball d’exercicis més bàsics amb la flotació, respiració i desplaçaments, es segueix amb un treball de salts, girs, immersions fins a un treball més concret on es treballen els diferents estil i tècniques.
Classes de 30 minuts / Classes de 45 minuts
Grup de 5 a 7 anys / Grup de 8 a 15 anysEl curset de natació per nados es realitza a la piscina juntament amb un familiar del nadó.
Aquesta activitat permetrà familiaritzar el nadó en el medi aquàtic, guanyar confiança mitjançant activitats d’estimulació cognitiva, psicomotriu i socio-afectiva en el medi aquàtic, afavorint un procés de familiarització adequat en el qual els pares i fills gaudeixen de l’aigua.
Classes de 30 minuts amb 1 familiar
Grup de 3 a 15 mesos / Grup de 16 a 36 mesos / Grup de 3 a 4 anys
El curs de natació infantil va destinat a nen i nenes de 4 a 16 anys i es realitza a la piscina amb la coordinació i supervisió d’un tècnic aquàtic.
Aquesta activitat avarca 3 diferents nivells d’aprenentatge: de 5 a 7 anys i de 8 a 15 anys. Es realitzen exercicis dinàmics i divertits per aconseguir autonomia en el medi aquàtic i practicar les diferents tècniques i estils de natació.
Es comença amb un treball d’exercicis més bàsics amb la flotació, respiració i desplaçaments, es segueix amb un treball de salts, girs, immersions fins a un treball més concret on es treballen els diferents estil i tècniques.
Classes de 30 minuts / Classes de 45 minuts
Grup de 5 a 7 anys / Grup de 8 a 15 anys
